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Suflê light de Cottage

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

45 g
Suflê light de Cottage

Ingredientes de: Suflê light de Cottage (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Leite em pó desnatado Itambé
check uncheck 1,0 copo requeijão de Água
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo integral
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê light de Cottage

Numa panela, misture o leite com a farinha de trigo e mexa bem. Depois, acrescente o cottage e o uma pitada de sal, misture e deixe esfriar. Numa tigeja, bata as claras em neve. Depois, misture as claras com o mingal da panela e acrescente o queijo parmesão. Leve ao forno em fôrmas untadas e enfarinhadas por aproximadamente 20 min.

Informações Nutricionais de Suflê light de Cottage

Gramas por Porção: 45 g

  • Calorias 20,06 kcal
  • Carboidratos 2,74 g
  • Proteínas 2,15 g
  • Gorduras Totais 0,07 g
  • Gord. Saturadas 0,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,29 g
  • Sódio 29,44 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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