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homus light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

23 g
homus light

Ingredientes de: homus light (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Grão de bico cozido
check uncheck 1,0 porção de Pimenta biquinho Hemmer
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Vinagre
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck Cheiro verde à gosto
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Tahine pasta de gergelim Zeenny
check uncheck 0,3 xícaras (chá) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer homus light

Deixe o grao de bico de molho por pelo menos 8 horas. Cozinhe na panela de pressao até ficar macio, juntando todos os ingredientes menos o azeite. Bater tudo no mix ou liquidifcador, com a casquinha pra ficar com mais fibra, acertar o sal. Colocar nos potinhos para guardar e jogar azeite por cima.

Informações Nutricionais de homus light

Gramas por Porção: 23 g

  • Calorias 48,63 kcal
  • Carboidratos 5,05 g
  • Proteínas 1,76 g
  • Gorduras Totais 2,50 g
  • Gord. Saturadas 0,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,35 g
  • Sódio 8,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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