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odiya papa de aroz integral com legumes

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

55 g
odiya papa de aroz integral com legumes

Ingredientes de: odiya papa de aroz integral com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura refogada
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Inhame cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer odiya papa de aroz integral com legumes

Cozinhar o arroz integral com 8 xícaras de água em panela de pressã´por 45 minutos ou até ficar macio. Refogar os legumes e acrescentar á papa de arroz, temperando com sal e/ou shoyu. pode se usar outros legumes refogados.

Informações Nutricionais de odiya papa de aroz integral com legumes

Gramas por Porção: 55 g

  • Calorias 105,89 kcal
  • Carboidratos 22,49 g
  • Proteínas 2,08 g
  • Gorduras Totais 0,86 g
  • Gord. Saturadas 0,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,21 g
  • Sódio 1,40 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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