Saint Peter na frigideira

Preparo

40 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

256 g

Ingredientes de: Saint Peter na frigideira (Limpar)

250,0 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno

1,0 unidade média de Cenoura cozida

1,0 pedaço médio de Chuchu cozido

3,0 unidades pequenas de Batata cozida

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (chá) de Colorau Chinatown

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

Cheiro verde à gosto

2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura

1,0 unidade de Cebola roxa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Saint Peter na frigideira

Tempere o file de peixe com sal, pimenta do reino, colorau e reserve. Pré cozinhe as batatas, a cenoura e o chuchu e fatie em camadas finas. Coloque azeite em uma frigideira anti aderente e forre uma camada de cebola, uma de batata e uma de cenoura. Coloque o file de peixe por cima, e faça outra camada. Coloque o molho shoyu. e cheiro verde. Tampe a frigideira e espere os legumes amolecerem e o peixe cozinhar. Separe em 3 porções e sirva.