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Sopa de Batata com Brocolis Light

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

286 g
Sopa de Batata com Brocolis Light

Ingredientes de: Sopa de Batata com Brocolis Light (Limpar)

check uncheck 600,0 gramas de Batata crua
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 2,0 cubos de Caldo de legumes Knorr
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de Batata com Brocolis Light

COZINHAS AS BATATAS EM 2 LITROS DE AGUA COM OS 2 CALDOS DE LEGUMES. REFOGAR O BROCOLIS NO AZEITE E ALHO. BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR E COZINHAR. APOS COLOCAR O AMIDO DE MILHO DISSOLVIDO NO LEITE NA PANELA E ACRESCENTE AO CALDO ATÉ ENGROSSAR.

Informações Nutricionais de Sopa de Batata com Brocolis Light

Gramas por Porção: 286 g

  • Calorias 175,94 kcal
  • Carboidratos 31,52 g
  • Proteínas 6,07 g
  • Gorduras Totais 3,62 g
  • Gord. Saturadas 1,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,42 g
  • Sódio 922,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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