- Clara de ovo ( se desejar pode adicionar a gema) -1 col sopa de farelo de aveia - 1 col sopa de iogurte desnatado ou 1 col sopa de água - 1 col chá de fermento em pó (de bolo) - Pode adicionar ervas secas ou sementes. Mode de preparo: Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar. Leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. Depois de pronto, eu corto ao meio e douro na frigideira quente ou grill. Ele fica bem fininho mesmo e às vezes é difícil cortar.
Gramas por Porção: 71 g
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