Sopa da dieta

Name: Sopa da dieta
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 3
Cuisine: Sopas
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Arroz integral cozido; 1,00 pires (chá) de Repolho branco; 0,50 unidades médias de Chuchu cru; 2,00 unidades pequenas de Cenoura crua; 1,00 unidade pequena de Tomate; 3,00 copos requeijão de Água; 1,00 cubo de Caldo de galinha Knorr; 3,00 colheres (sopa) de Carne bovina acém sem gordura crua; 5,00 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua; 3,00 dentes de Alho cru; 1,00 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Liza; 2,00 colheres (chá) de Colorau Chinatown

Preparo

60 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

430 g

Ingredientes de: Sopa da dieta (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Arroz integral cozido

1,0 pires (chá) de Repolho branco

0,5 unidades médias de Chuchu cru

2,0 unidades pequenas de Cenoura crua

1,0 unidade pequena de Tomate

3,0 copos requeijão de Água

1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr

3,0 colheres (sopa) de Carne bovina acém sem gordura crua

5,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

3,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Liza

2,0 colheres (chá) de Colorau Chinatown

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa da dieta

Coloque o óleo em uma panela e aqueça. Acrescente o alho amassado e sal a gosto. Refogue o acém previamente moído com um pouco de colorau. Misture os legumes, o arroz, o caldo de galinha. Acrescente água fervida e deixe cozinhar por quarenta minutos. Sirva com cebolinha.