Peixe ao molho de leite de coco light

tempo de preparo

Preparo

10 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

364 g

Peixe ao molho de leite de coco light

Ingredientes de: Peixe ao molho de leite de coco light (Limpar)

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1,0 filé médio de Peixe pescada filé cru

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2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

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0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

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2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru

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1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru

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2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

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2,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

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1,0 colher (sopa) de Extrato de tomate Fugini

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1,0 colher (sopa) de Leite de coco light Ducoco

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2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

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1,0 unidade de Limão

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1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Peixe ao molho de leite de coco light

Passe um pouco de sal e limão [pouco] no peixe e reserve. Refogue os temperos, começando pela cebola e o alho e depois os demais ingredientes. Junte o peixe e o leite de coco. Deixe cozinhar por 10 minutos, acrescentando um pouco de água para formar o molho. Quando o peixe estiver cozinho e o molho bem reduzido, está pronto para servir.

Informações Nutricionais de Peixe ao molho de leite de coco light

Gramas por Porção: 364 g

Calorias 266,81 kcal
Carboidratos 16,44 g
Proteínas 23,64 g
Gorduras Totais 12,80 g
Gord. Saturadas 3,13 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,11 g
Sódio 553,56 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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