Primeiro abra uma tampa na parte superior da abóbora, limpe-a em água corrente removendo com uma colher as sementes Em uma panela grande com tampa (se a tampa não fechar pode cobrir a panela com papel alúmínio) coloque a abóbora e preencha com água até a metade da abóbora e deixe cozinhar até que ela esteja macia Cuide para a agua não secar Cozinhe o peito de frango e depois desfie um pouco, ou corte em pedaços não muito pequenos Reserve Em uma panela média refogue primeiro a cebola, na sequência misture o frango e tempere a gosto, acrescente o tomate deixe refogar um pouco, adicione o molho de tomate, o milho verde Cubra com água e deixe cozinhar até que o molho reduza, deve ficar bem homogêneo com pouca água Tempere com cheiro verde, corrija o sal . Coloque o molho na abóbora, cubra com queijo ralado e leve ao forno numa forma com um pouquinho de agua para não queimar e gratine.
Gramas por Porção: 114 g
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