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Croquete de carne Dukan

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

42 g
Croquete de carne Dukan

Ingredientes de: Croquete de carne Dukan (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Alcatra bovina sem gordura assada
check uncheck 10,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Croquete de carne Dukan

Pique a carne e bata no liquidificador com o leite e com o ovo. Numa panela refogue o alho e a cebola e adiciona a mistura de carne e mexe. Colocar o farelo de trigo e mexer bem até desgrudar da panela. Deixe a massa esfriar, fazer bolinhas e passar no farelo de trigo levar ao forno para dourar.

Informações Nutricionais de Croquete de carne Dukan

Gramas por Porção: 42 g

  • Calorias 67,35 kcal
  • Carboidratos 3,44 g
  • Proteínas 9,00 g
  • Gorduras Totais 2,65 g
  • Gord. Saturadas 0,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,93 g
  • Sódio 18,34 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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