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Macarrão Integral com Brócolis

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

134 g
Macarrão Integral com Brócolis

Ingredientes de: Macarrão Integral com Brócolis (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Macarrão penne integrale Renata
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Creme de leite fresco pasteurizado
check uncheck 1,0 sachê de Tempero amarelo Sazõn
check uncheck 3,0 pitadas de Sal marinho Vitao
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão Integral com Brócolis

Cozinhe o macarrão com sal e um fio de óleo. Escorra e reserve. Doure a cebola e o alho no azeite, acrescente e brócolis e refoque. Acrescente o macarrão, o creme de leite, sal e o sazon.

Informações Nutricionais de Macarrão Integral com Brócolis

Gramas por Porção: 134 g

  • Calorias 324,31 kcal
  • Carboidratos 50,54 g
  • Proteínas 9,39 g
  • Gorduras Totais 9,88 g
  • Gord. Saturadas 4,34 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,05 g
  • Sódio 521,11 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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