Delícia de Frango light

Preparo

30 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

204 g

Ingredientes de: Delícia de Frango light (Limpar)

100,0 gramas de Peito de frango congelado Sadia

4,0 unidades médias de Tomate

1,0 unidade média de Cebola

2,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade grande de Pimentão verde cru

1,0 colher (sopa) de Sal refinado

1,0 colher (sopa) de Pimenta do reino em grãos

1,0 copo americano de Leite desnatado

2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Polenghi

1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho

0,5 latas de Milho verde enlatado

0,5 xícaras (chá) de Azeitona verde

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Delícia de Frango light

Bata no liquidificador os tomates, o pimentão, a cebola e o alho, até virar um molho. Coloque o peito de frango na panela de pressão juntamente com o molho do liquidificador. Adicione sal e pimenta do reino a gosto. Deixe pegar pressão e cozinhe por 20 min. Desfie o frango e acrescente o copo de leite desnatado batido com o amido e milho e duas colheres de sopa de requeijão light. Misture tudo e deixe apurar.