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omelete de chuchu

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

340 g
omelete de chuchu

Ingredientes de: omelete de chuchu (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Chuchu cru
check uncheck Cheiro verde à gosto
check uncheck 1,0 fatia pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (café) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade de Ovos branco grandes Qualitá
check uncheck 1,0 unidade de Clara de ovo de galinha cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de chuchu

ralar o chuchu, abafar para murchar na panela ou escaldar deixar escorrer. fazer um vinagrete bem pequenos. Bater os ovos e temperar a gosto, na frigideira coloque metade do liquido quando estiver firme acrescente o vinagrete e o restante da massa , assim que estiver firme vire para dourar do outro lado.

Informações Nutricionais de omelete de chuchu

Gramas por Porção: 340 g

  • Calorias 174,50 kcal
  • Carboidratos 11,14 g
  • Proteínas 13,31 g
  • Gorduras Totais 7,77 g
  • Gord. Saturadas 2,65 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,27 g
  • Sódio 127,44 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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