arroz integral com frango e brócolis

Name: arroz integral com frango e brócolis
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 2,50 xícaras (chá) de Água; 3,00 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya; 3,00 dentes de Alho cru; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 a gosto de Cheiro verde; 3,00 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru; 10,00 unidades de Azeitona verde; 1,00 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 xícara (chá) de Brócolis cozido; 1,00 xícara de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra

Preparo

25 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

291 g

Ingredientes de: arroz integral com frango e brócolis (Limpar)

2,5 xícaras (chá) de Água

3,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

3,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade pequena de Cebola

Cheiro verde à gosto

3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru

10,0 unidades de Azeitona verde

1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido

1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

1,0 xícara de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.