Frango Empanado

Preparo

30 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

136 g

Ingredientes de: Frango Empanado (Limpar)

500,0 gramas de Filé de peito de frango temperado Sadia

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum

3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca

1,0 unidade de Limão

1,0 colher (sopa) de Óleo de girassol

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango Empanado

Espremer o limão sobre o frango e deixar marinar um pouco. Em um prato, mexer bem o ovo para que a clara e a gema se misturem. Molhar os pedaços de frango no ovo, passá-los em seguida na farinha de trigo e por último na farinha de rosca, retirando o excesso. Derramar óleo em um frigideira e fritar bem dos dois lados. obs: é possível adicionar temperos como orégano e manjericão à farinha de rosca, para um empanado temperado.