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Kibe proteico de quinoa

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

87 g
Kibe proteico de quinoa

Ingredientes de: Kibe proteico de quinoa (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Água
check uncheck 400,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck Hortelã à gosto
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck Pimenta-do-reino em pó à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe proteico de quinoa

Cozinhe a quinoa com a água, junte a quinoa cozida com a carne e os temperos, espalhe em uma assadeira e leve ao forno. O cozimento é rápido .

Informações Nutricionais de Kibe proteico de quinoa

Gramas por Porção: 87 g

  • Calorias 159,96 kcal
  • Carboidratos 2,41 g
  • Proteínas 14,08 g
  • Gorduras Totais 9,94 g
  • Gord. Saturadas 3,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,30 g
  • Sódio 96,32 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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