Omelete Light de Sardinha

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

156 g
Omelete Light de Sardinha

Ingredientes de: Omelete Light de Sardinha (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 fatias grandes de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Light de Sardinha

Refogar a cebola com o pimentão e o tomate. Colocar a sardinha. por último os dois ovos batidos. Sal à gosto.

Informações Nutricionais de Omelete Light de Sardinha

Gramas por Porção: 156 g

  • Calorias 161,88 kcal
  • Carboidratos 2,95 g
  • Proteínas 14,65 g
  • Gorduras Totais 10,13 g
  • Gord. Saturadas 3,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,88 g
  • Sódio 467,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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