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panqueca proteica de carne moida

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

9 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

122 g
panqueca proteica de carne moida

Ingredientes de: panqueca proteica de carne moida (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 1,0 caixa de Seleta de legumes em conserva Jurema
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 300,0 gramas de Molho de tomate tradicional light Fugini
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 unidades de Clara de ovo de galinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca proteica de carne moida

bater osovos fazer paquecas refogar os outros ingrediente rechear as panquecas com a carne

Informações Nutricionais de panqueca proteica de carne moida

Gramas por Porção: 122 g

  • Calorias 158,31 kcal
  • Carboidratos 7,59 g
  • Proteínas 13,39 g
  • Gorduras Totais 7,87 g
  • Gord. Saturadas 2,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,34 g
  • Sódio 186,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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