aroz integral a manjericão

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

242 g
aroz integral a manjericão

Ingredientes de: aroz integral a manjericão (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Manjericão cru
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer aroz integral a manjericão

lave bem o arroz escorra ,separe,em uma panela junte todos os outro ingredientes refogue acrescente o arroz mas dois copos de agua cozinhe até o arroz ficar bem cozido

Informações Nutricionais de aroz integral a manjericão

Gramas por Porção: 242 g

  • Calorias 212,08 kcal
  • Carboidratos 44,21 g
  • Proteínas 6,72 g
  • Gorduras Totais 1,64 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,31 g
  • Sódio 1,61 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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