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CREPIOCA

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

110 g
CREPIOCA

Ingredientes de: CREPIOCA (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 unidade de Gema do ovo de galinha cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de tapioca
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer CREPIOCA

1 ovo + 1 clara 1 colher de sopa de goma de tapioca ou polvilho doce Aí é só bater bem (no garfo ou fouet) colocar na frigideira de teflon e levar ao fogo. Assim que ela se soltar, virar e dourar do outro lado. Pode colocar mais 1/2 colher de farinha de linhaça para enriquecer a refeição, você pode usar chia, linhaça, gergelim...

Informações Nutricionais de CREPIOCA

Gramas por Porção: 110 g

  • Calorias 230,08 kcal
  • Carboidratos 23,52 g
  • Proteínas 11,47 g
  • Gorduras Totais 9,69 g
  • Gord. Saturadas 1,96 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,45 g
  • Sódio 109,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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