Arroz de forno

Name: Arroz de forno
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia; 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 dente de Alho cru; 250,00 gramas de Peito de frango sem pele cozido; 400,00 gramas de Arroz integral cozido; 4,00 unidades médias de Tomate; 0,50 xícaras (chá) de Azeitona verde; 1,00 colher (sopa) de Milho verde enlatado; 200,00 gramas de Queijo muçarela light Tirolez; 0,50 xícaras (chá) de Salsa

Preparo

50 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

146 g

Ingredientes de: Arroz de forno (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

1,0 unidade média de Cebola

1,0 dente de Alho cru

250,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

400,0 gramas de Arroz integral cozido

4,0 unidades médias de Tomate

0,5 xícaras (chá) de Azeitona verde

1,0 colher (sopa) de Milho verde enlatado

200,0 gramas de Queijo muçarela light Tirolez

0,5 xícaras (chá) de Salsa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz de forno

Em uma panela, aqueça a margarina e refogue a cebola e o alho.
Acrescente o frango e cozinhe até dourar.
Misture o arroz, os tomates sem pele e em sementes picados, as azeitonas, o milho e a muçarela.
Retire do fogo, arrume em uma travessa e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos.
Retire e sirva com a salsa.