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lasanha Berinjela super Light

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

195 g
lasanha Berinjela super Light

Ingredientes de: lasanha Berinjela super Light (Limpar)

check uncheck 12,0 fatias médias de Berinjela crua
check uncheck 6,0 fatias finas de Queijo muçarela light Tirolez
check uncheck 4,0 fatias de Peito de peru defumado light Sadia
check uncheck 10,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lasanha Berinjela super Light

corte a berinjela em fatias finas. refogue a cebola no azeite de oliva, coloque a cenoura ralada, sal e o molho tomate, ferva por 5 minutos. monte a lasanha alternando camadas de berinjela, queijo, peito de peru, e molho, acabe com o queijo por cima. (para um refratário de 22cmx16cm

Informações Nutricionais de lasanha Berinjela super Light

Gramas por Porção: 195 g

  • Calorias 165,31 kcal
  • Carboidratos 9,86 g
  • Proteínas 14,41 g
  • Gorduras Totais 8,12 g
  • Gord. Saturadas 3,43 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,05 g
  • Sódio 632,53 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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