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Galinhada integral

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

257 g
Galinhada integral

Ingredientes de: Galinhada integral (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Arroz integral Camil (cru)
check uncheck 1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Galinhada integral

Aqueça a panela corte o frango em cubos e coloque na panela já quente até dourar pique a salsinha e a cebolinha e coloque na panela junto com o frango, misture. Acrescente o arroz integral e refogue. Coloque a água e deixe ferver, baixe o fogo e tampe. Quando secar a água desligue o fogo e cubra a panela com um pano de prato e deixe abafado por uns 2min. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Galinhada integral

Gramas por Porção: 257 g

  • Calorias 243,28 kcal
  • Carboidratos 36,04 g
  • Proteínas 18,22 g
  • Gorduras Totais 2,60 g
  • Gord. Saturadas 0,51 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,03 g
  • Sódio 20,01 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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