Bolinhos de quinoa e espinhafre

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

290 g
Bolinhos de quinoa e espinhafre

Ingredientes de: Bolinhos de quinoa e espinhafre (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinhos de quinoa e espinhafre

Cozinhar a quinoa e acrescentar o espinafre cozido, a cenoura ralada e ovo.Amassar bem, fazer bolinhos redondas e assar em forno medio por 15 minutos

Informações Nutricionais de Bolinhos de quinoa e espinhafre

Gramas por Porção: 290 g

  • Calorias 176,00 kcal
  • Carboidratos 20,42 g
  • Proteínas 14,10 g
  • Gorduras Totais 5,46 g
  • Gord. Saturadas 1,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,47 g
  • Sódio 224,27 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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