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contra file com batata doce

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

228 g
contra file com batata doce

Ingredientes de: contra file com batata doce (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Contra filé bovino sem gordura grelhado
check uncheck 1,0 unidade grande de Batata doce cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer contra file com batata doce

cortar a carne em cubos temperar com sal e alho Em uma panela de pressão, aqueça e frite a carne e a cebola até dourar Acrescente a batata doce, e cozinhe por mais 10 minuto

Informações Nutricionais de contra file com batata doce

Gramas por Porção: 228 g

  • Calorias 215,35 kcal
  • Carboidratos 35,84 g
  • Proteínas 13,49 g
  • Gorduras Totais 1,70 g
  • Gord. Saturadas 0,67 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,40 g
  • Sódio 25,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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