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Quibe de Quinoa

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

83 g
Quibe de Quinoa

Ingredientes de: Quibe de Quinoa (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 500,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 2,0 fatias médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Hortelã
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 copo requeijão de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe de Quinoa

Triturar a cebola, o alho e a hortelã Cozinhar a quinoa até a agua secar Misturar tudo num recipiente Temperar a gosto (coloquei alecrim, sal e pimenta do reino) Levar ao forno em fogo alto. De 20 a 30 min ta pronto

Informações Nutricionais de Quibe de Quinoa

Gramas por Porção: 83 g

  • Calorias 167,68 kcal
  • Carboidratos 3,76 g
  • Proteínas 14,43 g
  • Gorduras Totais 10,04 g
  • Gord. Saturadas 3,88 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,38 g
  • Sódio 48,12 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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