Patê de Atum com Iogurte

Preparo

5 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

48 g

Ingredientes de: Patê de Atum com Iogurte (Limpar)

1,0 lata de Atum sólido light Coqueiro

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

1,0 unidade de Iogurte natural integral

2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé

3,0 colheres (sopa) de Salsa

2,0 colheres (sopa) de Ketchup

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Patê de Atum com Iogurte

Em um prato fundo, amasse o atum com um garfo até ficar bem desfeito. Adicione o iogurte natural e mexa bem. Acrescente o requeijão e mexer mais até que ele se dissolva completamente (se precisar utilize um garfo). Adicione o azeite e o catchup e mexa até que a mistura fique homogênea. Finalmente, acrescentar salsa e cebolinha picadinhas. Levar à geladeira por 1 hora. Guarde o patê em um recipiente com tampa. Pode ser consumido em até 3 dias. Caso queira, ao patê também pode ser adicionadas uvas passas (fica ótimo). Neste caso, melhor servir separadamente para se verificar a quantidade de pontos consumida.