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panqueca de couve

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

82 g
panqueca de couve

Ingredientes de: panqueca de couve (Limpar)

check uncheck 4,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de girassol
check uncheck 480,0 mililitros de Leite semidesnatado magro Fazenda Bela Vista
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca de couve

bater no liquidificador e deixar descansar por 15 minutos antes de fritar as panquecas. Rechear a gosto.

Informações Nutricionais de panqueca de couve

Gramas por Porção: 82 g

  • Calorias 107,64 kcal
  • Carboidratos 14,96 g
  • Proteínas 4,53 g
  • Gorduras Totais 3,09 g
  • Gord. Saturadas 0,87 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,62 g
  • Sódio 44,32 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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