Meu frango xadrez

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

7 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

179 g

Meu frango xadrez

Ingredientes de: Meu frango xadrez (Limpar)

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1,0 dente de Alho cru

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3,0 colheres (sopa) de Amendoim torrado

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

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5,0 unidades médias de Peito de frango sem pele cru

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1,0 unidade média de Pimentão amarelo cru

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1,0 unidade média de Pimentão verde cru

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1,0 unidade média de Pimentão vermelho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu frango xadrez

Corte os pimentões em pedaços grandes. Corte o frango em cubos e a cenoura em rodelas. Frite o alho no óleo e coloque o frango, deixando fritar; acrescente os pimentões. Deixe cozinhar por 5 min. Acrescente a cenoura e após o molho xadrez Fugini (este alimento vai acrescentar 1 ponto à refeição) Coloque o amendoim e apague o fogo.

Informações Nutricionais de Meu frango xadrez

Gramas por Porção: 179 g

Calorias 168,04 kcal
Carboidratos 4,14 g
Proteínas 29,24 g
Gorduras Totais 9,60 g
Gord. Saturadas 2,41 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,63 g
Sódio 99,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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