soja com grao de bico

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

142 g
soja com grao de bico

Ingredientes de: soja com grao de bico (Limpar)

check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Grão de bico cozido
check uncheck 0,5 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo cottage Tirolez
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer soja com grao de bico

Hidrate a soja com limão, água e sal, escorra,. Junte td num pirex e leve ao microondas por 3 minutos.

Informações Nutricionais de soja com grao de bico

Gramas por Porção: 142 g

  • Calorias 314,98 kcal
  • Carboidratos 26,10 g
  • Proteínas 44,03 g
  • Gorduras Totais 3,71 g
  • Gord. Saturadas 1,67 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 12,71 g
  • Sódio 203,43 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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