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arroz espinafre

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

325 g
arroz espinafre

Ingredientes de: arroz espinafre (Limpar)

check uncheck 50,0 gramas de Arroz agulha integral Vitao (cru)
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 copo requeijão de Água
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz espinafre

lave o arroz e reserve.Doure o alho com o azeite e prove o sal.refogue o arroz.bata no liquidificador o espinafre com a água e acrescente ao arroz.Cozinhe por aproximadamente 20 min.

Informações Nutricionais de arroz espinafre

Gramas por Porção: 325 g

  • Calorias 244,10 kcal
  • Carboidratos 42,14 g
  • Proteínas 5,29 g
  • Gorduras Totais 6,57 g
  • Gord. Saturadas 1,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,71 g
  • Sódio 19,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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