file de frango com laranja

Preparo

0 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

131 g

Ingredientes de: file de frango com laranja (Limpar)

100,0 gramas de Peito de frango sem pele congelado Sadia

40,0 gramas de Creme vegetal original Becel

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum

200,0 mililitros de Suco de laranja sem açúcar

3,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade de Sumo de limão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de frango com laranja

Aqueça uma frigideira grande com 2 colheres (sopa) de margarina doure o frango. Junte aos poucos cerca de 1 ½ xícara (chá) de água, abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos. À parte, misture a margarina restante, a farinha e junte à panela do cozimento, acrescentando em seguida o suco de laranja e a pimenta rosa. Deixe engrossar levemente por aproximadamente 3 minutos.