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omelete de legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

150 g
omelete de legumes

Ingredientes de: omelete de legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovos vermelho grandes Qualitá
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Jasmine
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Margarina Supreme Delícia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de legumes

Bater o ovo com o sal,acrescentar os legumes picados ,a cebola e o queijo ralado,untar uma frigideira com a margarina e dourar dos dois lados,pronto.

Informações Nutricionais de omelete de legumes

Gramas por Porção: 150 g

  • Calorias 172,05 kcal
  • Carboidratos 4,91 g
  • Proteínas 10,82 g
  • Gorduras Totais 12,28 g
  • Gord. Saturadas 3,82 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,47 g
  • Sódio 582,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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