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panqueca

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

79 g
panqueca

Ingredientes de: panqueca (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado Parmalat
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 lata de Seleta de legumes Qualitá
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Leite em pó desnatado total cálcio Molico Nestlé
check uncheck 1,0 colher (arroz) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca

Bater no liquidificador os 4 primeiros ingredientes. Formar as panquecas ena frigideira antiaderente. Levar ao fogo os ingredientes do recheio. Rechear as panquecas. Colocar por cima molho tomate, queijo ralado e forno pra gratinar.

Informações Nutricionais de panqueca

Gramas por Porção: 79 g

  • Calorias 96,99 kcal
  • Carboidratos 16,68 g
  • Proteínas 4,92 g
  • Gorduras Totais 1,30 g
  • Gord. Saturadas 0,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,94 g
  • Sódio 174,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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