Abobora Elegante

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

201 g
Abobora Elegante

Ingredientes de: Abobora Elegante (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades de Castanha do Brasil
check uncheck 720,0 gramas de Abóbora moranga crua
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha seca
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Abobora Elegante

Doure o alho picado no azeite de oliva extra virgem. Acrescente as castanhas do Brasil em pedacinhos, misture bem com o alho deixando tomar o gosto. Acrescente a abóbora. Dissolva o cubo de caldo knorr de legumes em uma xícara de água fervente e coloque por cima da abóbora. Tampe a panela e deixe cozinhar. Acrescente a salsinha seca e BOM APETITE! Fica uma delícia!

Informações Nutricionais de Abobora Elegante

Gramas por Porção: 201 g

  • Calorias 130,32 kcal
  • Carboidratos 8,21 g
  • Proteínas 3,30 g
  • Gorduras Totais 10,66 g
  • Gord. Saturadas 2,12 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,16 g
  • Sódio 456,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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