file de peixe panga cozido

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

184 g
file de peixe panga cozido

Ingredientes de: file de peixe panga cozido (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peixe panga cru
check uncheck 3,0 fatias médias de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de peixe panga cozido

Trate o peixe com limao, Refogue a cebola e o pimentao. Coloque o peixe numa panela com agua. Deixe cozinhar e acrescente 1 colher de sopa de leite.

Informações Nutricionais de file de peixe panga cozido

Gramas por Porção: 184 g

  • Calorias 192,61 kcal
  • Carboidratos 7,27 g
  • Proteínas 26,52 g
  • Gorduras Totais 6,47 g
  • Gord. Saturadas 2,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,60 g
  • Sódio 47,71 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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