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Sopa de abóbora à minha moda

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

140 g
Sopa de abóbora à minha moda

Ingredientes de: Sopa de abóbora à minha moda (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Abóbora cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 2,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 0,5 colheres (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de abóbora à minha moda

Refogue o alho no óleo até dourar. Acrescente a abóbora e a pimenta do reino, refogue e acrescente 1 litro de água. Quando a abóbora estiver cozida desligue o fogo e deixe amornar. Bata no liquidificador, acerte o sal e leve ao fogo para ferver. Quando levantar fervura junte o cheiro verde picado e sirva. Se ficar muito grossa pode acrescentar mais água.

Informações Nutricionais de Sopa de abóbora à minha moda

Gramas por Porção: 140 g

  • Calorias 48,99 kcal
  • Carboidratos 7,66 g
  • Proteínas 1,37 g
  • Gorduras Totais 2,02 g
  • Gord. Saturadas 0,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,70 g
  • Sódio 1,54 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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