meu pimentao recheado

tempo de preparo

Preparo

70 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

248 g

meu pimentao recheado

Ingredientes de: meu pimentao recheado (Limpar)

check

uncheck

4,0 unidades grandes de Pimentão amarelo cru

check

uncheck

0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine

check

uncheck

100,0 gramas de Queijo de soja (tofu)

check

uncheck

1,0 unidade de Berinjela crua

check

uncheck

1,0 unidade média de Cenoura crua

check

uncheck

1,0 unidade pequena de Tomate

check

uncheck

1,0 unidade média de Cebola

check

uncheck

5,0 dentes de Alho cru

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer meu pimentao recheado

desentampe os pimentões e tire o recheio fazer um refogado com o alho, cebola, restos da tampa do pimentao, tomate, berinjela, cenoura ralada, tofu e a quinoa cozida. rechear os pimentoes e colocar no forno a 200 por uns 30-40 min

Informações Nutricionais de meu pimentao recheado

Gramas por Porção: 248 g

Calorias 117,88 kcal
Carboidratos 18,12 g
Proteínas 5,44 g
Gorduras Totais 3,85 g
Gord. Saturadas 0,35 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,77 g
Sódio 3,01 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;