frango oriental com legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

171 g
frango oriental com legumes

Ingredientes de: frango oriental com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de gergelim Kenko
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão verde cru
check uncheck 4,0 pires (chá) de Vagem crua
check uncheck 2,0 escumadeiras picadas de Repolho branco
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Soja torrada salgada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer frango oriental com legumes

frite o frango temperado com pimenta do reino em óleo de gergelim, depois comece a acrescentar os vegetais mais duros, como a cenoura e a vagem, deixe refogando por uns minutos, depois acrescente o pimentão e o repolho. Refogue mais um pouco, eles precisam ficam tenros. Acrescente o shoyu e veja se está bom de sal. Engrosse com um pouco de amido de milho diluído em água. Acrescente a soja torrada.

Informações Nutricionais de frango oriental com legumes

Gramas por Porção: 171 g

  • Calorias 134,14 kcal
  • Carboidratos 9,98 g
  • Proteínas 14,91 g
  • Gorduras Totais 4,52 g
  • Gord. Saturadas 0,78 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,51 g
  • Sódio 893,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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