moqueca peixe camarão e lula

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

331 g
moqueca peixe camarão e lula

Ingredientes de: moqueca peixe camarão e lula (Limpar)

check uncheck 5,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 garrafas pequenas de Azeite de dendê
check uncheck 500,0 gramas de Camarão cru
check uncheck 2,0 unidades grandes de Cebola
check uncheck 200,0 mililitros de Leite de coco Ducoco
check uncheck 500,0 gramas de Lula crua
check uncheck 200,0 gramas de Peixe robalo cru
check uncheck 2,0 unidades grandes de Pimentão vermelho cru
check uncheck 130,0 gramas de Tomate pelado Casino
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer moqueca peixe camarão e lula

refogar no azeite a cebola alho, pimentão. adicionar o tomate, salsinha,sal, pimenta e o peixe. depois juntar o leite de coco, camarão e lula. por fim, colocar o azeite de dendê.

Informações Nutricionais de moqueca peixe camarão e lula

Gramas por Porção: 331 g

  • Calorias 315,58 kcal
  • Carboidratos 4,89 g
  • Proteínas 40,57 g
  • Gorduras Totais 14,71 g
  • Gord. Saturadas 3,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,05 g
  • Sódio 355,71 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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