Receitas > Massas > Macarrão integral com atum

Macarrão integral com atum

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

123 g
Macarrão integral com atum

Ingredientes de: Macarrão integral com atum (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Macarrão integral cozido (caseiro)
check uncheck 170,0 gramas de Atum ralado em óleo Gomes da Costa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão integral com atum

Cozinhe o macarrão a gosto com sal e reserve. Frite o alho em 1 colher de azeite e adicione o atum e a cenoura ralada. Deixe em fogo baixo por 4 minutos e misture o macarrão. E sirva quente.

Informações Nutricionais de Macarrão integral com atum

Gramas por Porção: 123 g

  • Calorias 158,78 kcal
  • Carboidratos 18,24 g
  • Proteínas 10,91 g
  • Gorduras Totais 5,34 g
  • Gord. Saturadas 0,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,30 g
  • Sódio 231,97 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;