charutinho de couve

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

159 g
charutinho de couve

Ingredientes de: charutinho de couve (Limpar)

check uncheck 1,0 folha média de Couve manteiga crua
check uncheck 0,5 colheres (arroz) de Carne moída crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Arroz branco cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Massa de tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 0,3 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer charutinho de couve

misture o arroz cru com a carne moída,e todos os temperos numa tijela e reserva.em seguida lave bem a couve,corte-a para modelar os charutos..com água fervente deixe alguns segundos de molho,em seguida retire da água e,vá enchendo a folha e modelando os charutos. faça um fundo na panela de pressão com uma folha de couve e,os talos de couve..vá colocando os charutos arrumados na panela e leve pra cozinhar +ou- 40 min;

Informações Nutricionais de charutinho de couve

Gramas por Porção: 159 g

  • Calorias 219,72 kcal
  • Carboidratos 30,53 g
  • Proteínas 11,46 g
  • Gorduras Totais 5,36 g
  • Gord. Saturadas 1,99 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,98 g
  • Sódio 25,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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