Frango com quiabo

Name: Frango com quiabo
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 10,00 gramas de Peito de frango sem pele cru; 500,00 gramas de Quiabo cru; 1,00 unidade grande de Tomate; 1,00 unidade média de Cebola; 3,00 dentes de Alho cru; 1,00 a gosto de Orégano seco; 0,50 unidades médias de Pimentão verde cru; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 colher (sopa) de Vinagre; 3,00 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza; 1,00 colher (sopa) de Extrato de tomate Predilecta

Preparo

30 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

229 g

Ingredientes de: Frango com quiabo (Limpar)

100,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

500,0 gramas de Quiabo cru

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 unidade média de Cebola

3,0 dentes de Alho cru

Orégano seco à gosto

0,5 unidades médias de Pimentão verde cru

Sal refinado à gosto

1,0 colher (sopa) de Vinagre

3,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

1,0 colher (sopa) de Extrato de tomate Predilecta

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com quiabo

Temperar o frango lavado e cortado em cubos grandes com o aho e o sal. Colocar o óleo em uma panela e refogar o frango. Acrescentar os temperos e o vinagre. Mexer bem. Colocar um pouco de agua e o extrato de tomate. Acrescentar os quiabos previamente lavados e cortados. Quando os quiabos estiverem cozidos, apagar o fogo.