PTS

Name: PTS
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 10,00 colheres (sopa) de Proteína texturizada de soja Mais Vita; 2,00 unidades médias de Tomate; 4,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 4,00 dentes de Alho cru; 1,00 colher (sopa) de Cheiro verde; 10,00 unidades de Azeitona verde; 3,00 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

Preparo

15 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

56 g

Ingredientes de: PTS (Limpar)

10,0 colheres (sopa) de Proteína texturizada de soja Mais Vita

2,0 unidades médias de Tomate

4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

4,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (sopa) de Cheiro verde

10,0 unidades de Azeitona verde

3,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer PTS

Deixe a proteína de molho em água fervente por 10 minutos. Depois escorra e enxague em bastante água fria e escorra bem. Frite o alho, a cebola e o tomate. Acrescente a proteina, a azeitona e por último o cheiro verde. Coloque sal a gosto.