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tapiovo

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

60 g
tapiovo

Ingredientes de: tapiovo (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça dourada Jasmine
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tapiovo

mistura tudo , muito bem , adiciona sal a gosto ,e um pouquinho do tempero de sua preferencia , alecrim , oregano. Bota na frigideira , e faz como omelete !

Informações Nutricionais de tapiovo

Gramas por Porção: 60 g

  • Calorias 141,35 kcal
  • Carboidratos 5,22 g
  • Proteínas 8,85 g
  • Gorduras Totais 9,21 g
  • Gord. Saturadas 1,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,90 g
  • Sódio 80,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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