arroz com lentilha, cenoura, gergelim preto e linhaça

Preparo

0 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

60 g

Ingredientes de: arroz com lentilha, cenoura, gergelim preto e linhaça (Limpar)

1,0 xícara de Arroz integral Camil (cru)

5,0 colheres (sopa) de Lentilha crua

1,0 unidade pequena de Cenoura crua

1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça

1,0 colher (sopa) de Gergelim

1,0 cubo de Caldo de frango assado Knorr

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 dentes de Alho cru

2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz com lentilha, cenoura, gergelim preto e linhaça

Lave o arroz e deixe escorrendo. Dissolva o caldo de frango em 500ml de água quente. Pique a cebola, o alho e a cenoura em pedacinhos pequenos. Aqueça o azeite e refogue o alho e cebola, quando dourar acrescente os demais ingredientes, coloque sal a gosto e o caldo de frango, deixe cozinhar em fogo médio até que os ingredientes estejam cozidos. Se necessário acrescentar água até estar cozido por igual.