Refogado de Contra Filé

tempo de preparo

Preparo

35 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

271 g

Refogado de Contra Filé

Ingredientes de: Refogado de Contra Filé (Limpar)

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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200,0 gramas de Contra filé bovino sem gordura cru

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1,0 colher (chá) de Colorau Chinatown

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Sal refinado

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1,0 sachê de Tempero vermelho Sazõn

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200,0 mililitros de Água

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0,5 unidades médias de Batata inglesa crua

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0,5 unidades médias de Cenoura crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Refogado de Contra Filé

1) Pique o filé em fatias 2) Tempere com o alho e o sal batidos 3) Refogue o filé no azeite com o corante 4) Acrescente metade da água e inicie o cozimento da carne 5) Pique os legumes em cubinhos e acrescente ao cozimento 6) Verifique a água e o cozimento dos ingredientes, caso precise vá acrescentando aos poucos mais água Bom Apetite!

Informações Nutricionais de Refogado de Contra Filé

Gramas por Porção: 271 g

Calorias 196,58 kcal
Carboidratos 6,03 g
Proteínas 23,18 g
Gorduras Totais 8,36 g
Gord. Saturadas 2,50 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,28 g
Sódio 5165,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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