Quiabo no microodas

Name: Quiabo no microodas
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 500,00 gramas de Quiabo cozido; 1,00 unidade média de Cebola; 2,00 unidades médias de Tomate; 2,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 colher (sopa) de Vinagre; 0,50 colheres (sopa) de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó

Preparo

20 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

201 g

Ingredientes de: Quiabo no microodas (Limpar)

500,0 gramas de Quiabo cozido

1,0 unidade média de Cebola

2,0 unidades médias de Tomate

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) de Vinagre

0,5 colheres (sopa) de Sal refinado

Pimenta-do-reino em pó à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabo no microodas

Lave bem os quiabos e seque-os. Corte as pontas. Pique em rodelas finas (1 cm). Coloque em um refratário com a cebola, os tomates, o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta. Tampe e leve ao microondas por 12 minutos na potência alta. Mexa na metade do tempo. Retire, aguarde 5 minutos em tempo de espera e sirva.