QUIBE ASSADO DE LEGUMES

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

84 g
QUIBE ASSADO DE LEGUMES

Ingredientes de: QUIBE ASSADO DE LEGUMES (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 3,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck Hortelã à gosto
check uncheck 1,0 lata de Ervilha enlatada
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Azeitona verde
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Maionese tradicional Hellmann's
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão vermelho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer QUIBE ASSADO DE LEGUMES

Lave bem o trigo em água corrente e coloque-o de molho por uma hora. Escorra e esprema para ficar bem seco. Misture todos os ingredientes, unte uma assadeira de vidro com azeite e coloque a massa. Aperte bem com as mãos. Asse em forno quente por aproximadamente 30 minutos e sirva.

Informações Nutricionais de QUIBE ASSADO DE LEGUMES

Gramas por Porção: 84 g

  • Calorias 97,79 kcal
  • Carboidratos 15,94 g
  • Proteínas 2,97 g
  • Gorduras Totais 3,14 g
  • Gord. Saturadas 0,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,60 g
  • Sódio 257,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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