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omelete de legumes

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

195 g
omelete de legumes

Ingredientes de: omelete de legumes (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Beterraba crua
check uncheck 1,0 folha grande de Couve manteiga crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Palmito, juçara, em conserva
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de legumes

Junte todos os ingredientes exceto a manteiga, bata com um garfo. Adicione a manteiga em uma frigideira e espere derreter. Acrescente o material que encontra-se reservado. Doure dos dois lados

Informações Nutricionais de omelete de legumes

Gramas por Porção: 195 g

  • Calorias 192,80 kcal
  • Carboidratos 7,53 g
  • Proteínas 13,58 g
  • Gorduras Totais 12,13 g
  • Gord. Saturadas 3,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,10 g
  • Sódio 381,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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